第11回サンデーライド＆第3回（非公認）サンデーランニング報告
お久しぶりです。東京マラソンに応募をしましたウエザワです。倍率は10倍なので当たるかどうかは分りませんが・・・今回はサンデーライド前に皇居をランニングをしました。（3週間ぶりだと思います。）
久々だったこともあり1周5キロで切り上げてやりました！！（本音は疲れたんですけど、、、）
タイムは25分31秒です。早くないと思いますがランを始めてみようとされている方は目安にしてみてください。もちろん徐々に成長していくつもりです！（ちょっとずつですよ！）
サンデーライドも今月の私的テーマ「廻す」を意識して走っております。
通勤時は90－100で廻し、サンデーライドではそのおかげで120回点位まわせるようになりました。廻しすぎて臀部が遊びだす限界が伸びてきました。
よってランニングもかなりのピッチで走れるようになりました。体も改めてですけど進歩しているのではないかと思う今日この頃です。
2011/09/11 ueZawa
